0 tips untuk berhenti merokok

Merokok sudah menjadi kebiasaan penduduk dunia, diantara nya berpikir dngan merokok dapat meningkatkan konsentrasi yang lebih, kepercayaan diri, bahkan meningkatkan daya pikir, padahal sebenarnya faktor sugestilah yang sebenarnya membentuk pemikiran seperti yang diatas.
Dari semua perokok 100% nya memiliki kesadaran tentang bayaha merokok, Di Indonesia, terdapat sekitar 63 juta perokok yang sulit menghindari kecanduan. Walaupun mereka menyadari rokok berdampak negatif bagi kesehatan fisik, mental hingga ekonomi. 
Kembali kita ingatkan salah satu kenikmatan yang terkadang membuat manusia lalai adalah kesehatan dan waktu luang,kita merasa punya banyak waktu untuk berubah,tapi mengacuhkan apa yang mungkin terjadi esok, 2 hari yang akan datang, bahkan setahun kemudian.
Kita menyadari, salah satu dari kekuatan terkuat adalah niat, kekuatan niat dapat diukur dengan kesungguhan kita melakukan sesuatu,dengan niat kita bisa merubah apapun, termasuk berhenti merokok.
Berikut adalah sedikit ulasan bagaimana cara berhenti merokok :

Lakukan analisis atas kebiasaan-kebiasaan merokok yang telah anda lakukan selama ini. Misalnya:

• Kapan waktu tersering Anda merokok
• Kapan Anda secara otomatis ingin merokok

Hasil analisis ini akan membantu dalam mengerem keinginan merokok anda.

Lakukan segala hal yang membuat Anda tidak kembali merokok. Seperti selalu mengingat alasan-alasan yang mendasari Anda untuk tidak merokok. Misalnya

• Dapat menghindari kanker, gagal jantung, gangguan pencernaan
• Kehidupan sosial yang lebih baik
• Ingat kesehatan dan kepentingan anak / keluarga
• Makan lebih enak

Mungkin di hari awal kita berhenti merokok akan terasa sangat berat. Cobalah mengalihkan perhatian dengan mengkonsumsi permen atau permen karet tanpa gula. Sementara waktu, kurangilah kegiatan yang berkaitan dengan rokok, seperti pergi ke bar.
Selama minggu pertama (sampai kira-kira empat minggu), makanlah makanan yang mengandung kalori rendah. Juga minumlah banyak air.

Read more

0 15 ciri cowok tidak muda/tua

Ada banyak hal yang bisa menunjukkan bahwa seorang cowok tidak muda lagi. Jika diteliti satu-satu bisa ada ratusan bahkan ribuan alasan yan memberikan ciri-ciri sebuah cowo tidak muda lagi. Disini saya akan memberikan 15 Ciri Seorang Cowok Tidak Muda Lagi. Dan ke 15 ciri ini adalah ciri yang bersifat humor dan lucu.

01. Membaca makin jauh, kencing makin dekat.
02. Dulu tidur berhadap-hadapan, sekarang beradu pantat. (buat yang sudah married…)
03. Dulu suka pakai minyak wangi, sekarang sering pakai minyak angin. (kalau montir pakai minyak oli…)
04. Dulu 12 kali lebih dalam sebulan, sekarang belum tentu sekali sebulan. (mulai porno, he he he)
05. Dulu keras sekali selama menunggu, sekarang lama sekali menunggu keras. (haha … mulai adult content nih)
06. Dulu langsung ON, sekarang langsung Down.
07. Dulu sering siul2in cewe, sekarang malah siul2in burung.
08. Dulu kencing asin, sekarang banyak yang sudah kencingnya manis.
09. Dulu sering ajak makan enak, sekarang sering ajak makan obat.
10. Dulu korbankan kesehatan demi kekayaan, sekarang korbankan kekayaan demi kesehatan. (bener juga..)
11. Dulu mengkritik generasi tua, sekarang mencela generasi muda. (hmmm .. )
12. Dulu bermimpi untuk mengubah dunia, sekarang jadi insomnia karena dunia berubah terus.
13. Dulu dongkol karena nggak dikasih, sekarang jengkel karena ditagih. (hahaha …)
14. Dulu pemburu nikmat, sekarang diburu tobat.  (ampuuuunn …)
15. Dulu sering mengacungkan jari kelingking, sekarang mengacungkan jari telunjuk. (ga ada hubungannya deh )

Read more

0 petani membeli Hp baru

Ada seorang petani coklat yang datang dari kampungmenuju ke kota Makassar dengan membawa banyak sekali uang hasil penjualan coklat. Petani tersebut bermaksud membelanjakan uang yang berlimpah itu. Datanglah petani coklat tersebut ke sebuah gerai handphone terbesar di kota itu untuk membeli sebuah ponsel merek terbaru.

“Saya hendak membeli hape type yang paling baru” kata petani itu.

“Oh silahkan Pak, apakah Bapak sudah ada SIM cardnya?” sambut pegawai toko dengan ramah.

“Oh perlu SIM juga ya?” tanya petani itu sembil mencabut dompet, mengeluarkan SIM mengemudinya.

“Oh, bukan sim mengemudi Pak, tapi nomor dari operatornya” kalau begitu apa sekalian SIM card pra bayarnya Pak?”

“Oh ya, kalau begitu sekalian SIM card-nya.” jawab Petani itu kalem.

“Tapi Pak, maaf, Bapak tinggal di daerah mana?” Pegawai Toko bertanya

“Saya? di Sungai Ujung, Kabupaten Kaki Bukit.” Petani Menjawab

“Wah, di sana nggak ada sinyal Pak.” jawab Pegawai Toko sambil terkejut

“Oh ya? kalau begitu tolong dik, dilengkapi dengan sinyal sekalian.” Jawab Petani dengan Kalemnya

Read more

0 contact me

bagi sobat yang punya pertanyaan atau kritikan mohon hubungi saya di:

►facebook
►twitter

atau hubungi saya di no: 085726106402

trima kasih

Read more

0 rubik 3x3 part 3

Read more

0 rubik 3x3 part 2

Read more

0 video tutorial rubik 3x3

ini part 1:

Read more